五一假期出行游泳玩水需要注意什么呢？

       五一假期，大家都想出去游泳玩水，体验一下清爽的感觉。但是在水中玩耍时，我们应该注意水质问题，因为水质差的水和好的水对身体都有一定的危害。

       首先，让我们来看看水质差的水对身体的危害。水中含有大量的病菌和微生物，如果这些不洁的微生物进入我们的身体，就会引起各种细菌感染和肠道感染等疾病。比如，引起腹泻的诺如病毒和轮状病毒等都可以在不洁的水中存活，如果我们在不洁的水中游泳并且吞咽水，就有可能被这些病毒感染。

       另外，水质差的水还可能引起过敏反应，尤其是对易过敏的人群。比如，在不洁的水中游泳会使皮肤变得干燥和瘙痒，同时在不洁水体中也容易患上湿疹和皮肤病等。所以，在游泳之前建议大家先查看当地游泳场地的水质情况，确认水质没问题后再下水。

      相比之下，好的水对身体的危害要少得多。好的水通常指的是清洁透明、无异味、无臭味、无大量杂质的水。在这样的环境下游泳时，对身体的危害小。婴幼儿习惯泡在水里，可在干净的家庭用水里泡澡或游玩，可以预防婴幼儿缺水、皮肤偏干、敏感等症状，还能增强免疫力。

      但即便是游泳在好的水中，也要注意避免过量。游泳的时候要控制在30分钟内，不要超过2小时，在游泳的过程中尽量避免吞咽水，也不要让水进入身体以外的部位。

       综上所述，五一出游游泳玩水，一定要注意水质问题，选择好的游泳场地和水质，预防感染疾病等问题。适量游泳可以增强身体免疫力，长时间游泳则需要把控时间，做好自我保护。